インタラクティブな世界では、あらゆる瞬間に相互作用と参加が必要です
他人の感情を吸収しないようにする方法
境界線を作る トゥレチェク氏は、他人と適切な境界線を設定すると役立つかもしれないと述べています
自分のベースラインを確立する
自分の感情が何であるかを決定する
グラウンディング活動を練習する
儀式化された分離
自然の中で時間を過ごす
セルフケアの時間を作る
誰かと交流する
3. 子供が指定された場所から自転車に乗って出た場合は、自転車の特権を剥奪し、おもちゃを受け取ることを拒否した場合は、おもちゃを取り上げてください。分野、2 いくつかの異なる結果があります。
自分の考えていることを正確に口に出して、相手にはっきりと伝えましょう
[最近、別れてとても悲しい気持ちになっています。」
[とても悲しいので、もうダンスに行けません。 「
[友達がいなくて寂しくて、ちょっとイライラしてます。」
感情と感情
感情は患者の感情の即時的な表現であり、感情は患者の性格のより永続的な感情的構成を指します。患者は広範囲にわたる、限定的な、不安定な、またはフラット。
あなたはさまざまな理由で悲しいと感じるかもしれません
家庭内の問題（家族間の喧嘩や家庭内暴力など）
学校や職場での問題、またはそこでストレスを感じている
引っ越し
愛する人や友人を失った場合
病気になっている、または病気の人の世話をしている。
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長期間にわたって気分の変動を経験することを気分の変動といいます。気分の変動を経験している兆候には、2 週間以上にわたって極度に気分が落ち込んでいる、気分の変動の兆候、および自分がなぜ特定の感情を抱いているのか説明できないなどがあります。
悪い気分を解消する 7 つの簡単な方法
外に出ましょう。自然の中にいると、気分が高揚し、神経系も落ち着くことができます
音楽を聴きます
悪い気分を反映させましょう
暗い感情を調整しましょう
コントロールすることを前提とします
自分の自然な気質を尊重する活動に参加してください
機嫌が悪いのを克服してください。
ライヒェルト博士は次のように述べています: [無知や選択的注意は、積極的な注意、賞賛、強化と組み合わせる必要があります。子供が癇癪を起こしているにもかかわらず、自分の言葉を使ってイライラを表現しようとしている場合、私たちは子供が自分の言葉を使ったことを褒めることができます。そして彼らがやっていることをすべて無視してください。」
これは基本的な常識のように思えるかもしれませんが、あなたが思いやりと敬意を持って彼女を扱うと、あなたのガールフレンドは最も幸せになるでしょう. これは、彼女のためにそこにいて、彼女のために良いことをするだけでなく、彼女の境界線を尊重することも意味します, 彼女がしなければならないことに耳を傾けてください困ったときは言って謝ること。
女性の場合、気分の変動は、月経周期、妊娠、または閉経期の典型的なホルモン変動の一部である可能性があります。また、治療が必要な病状の結果である可能性もあります。小朋友情緒失控